Хорошая работа. Видно, что вы уже умеете быть в разных слоях одновременно. Оставляю принято. Дальше можно пробовать делать такую рефлексию раз в неделю — без обязательной структуры, а просто «что сейчас».
Первая рефлексия по слоям внимания
Первая рефлексия по слоям внимания
Обновлено 16 февр. 2026 г., 06:00
Принято
Изменений нет
Видимость
Хэштеги
модуль1рефлексия
Вложения и ссылки
Вложений пока нет.
Обсуждение
История изменений
Версия 215 февр. 2026 г., 19:00опубликовал
Первая рефлексия по слоям внимания
Тело: к вечеру ощущаю тяжесть в плечах, держу напряжение в челюсти. Замечаю это только когда кто-то обращает внимание. Чувства: раздражение на мелочи, которое быстро уходит, если переключиться. Под ним — тревога за результат спринта. Мысли: много планирования «на потом». Редко останавливаюсь на том, что уже сделано. Намерения: хочу быть «спокойным руководителем», но пока получается быть «быстрым». Ценности: важны честность в команде и результат, который я могу защитить перед собой.
Версия 115 февр. 2026 г., 18:30черновик
Первая рефлексия по слоям внимания
Тело: тяжесть в плечах. Чувства: раздражение и тревога. Мысли: много о будущем. Намерения: быть спокойным. Ценности: честность, результат.